Wat is het?  •

Wat is perfectionisme?

'Perfectionisme, eigenlijk een verkeerde term'

Volgens het woordenboek is perfectionisme: ‘Ernaar streven dat taken perfect worden afgehandeld’. Veel mensen zeggen dan: Nou, dat heb ik niet. Bij mij is echt niet alles perfect.

Een betere term zou zijn: ‘Angst om fouten te maken/het verkeerd te doen’.

De meeste jongeren vinden het niet leuk om fouten te maken. Maar sommige jongeren zijn (bijna altijd) bang om fouten te maken. Hun oplossing: zorgen dat je geen fouten maakt en je werk perfect doen. Ze vermijden dan het maken van fouten door situaties uit de weg te gaan waarin ze fouten zouden kunnen maken. Dit vermijden kan op twee manieren: niet meedoen aan een opdracht waarbij een fout gemaakt kan worden. Of met overdreven veel (in)spanning heel erg goed werk af leveren. Dit is dus iets anders dan ‘gewoon je best doen’, en te genieten als je mooi werk hebt gemaakt.

Herken jij jezelf hierin? Dan hebben wij nieuws voor je: je bent niet alleen én je kunt er iets aan doen. Jongeren met perfectionisme/foutenangst werken vaak (te) hard en genieten eigenlijk niet echt van dingen goed doen. Ze zijn vooral opgelucht dat het goed is gegaan. Als je een fout maakt, is het normaal dat je daarvan baalt. Het is alleen niet oké als je hierdoor heel erg somber, boos of paniekerig wordt. Als dat regelmatig bij jou gebeurt, wordt het tijd om jouw foutenangst kleiner te maken.

Dat klinkt makkelijk maar… hoe kun je jouw foutenangst kleiner maken?

Wat is perfectionisme?

De meeste jongeren vinden het niet leuk om fouten te maken. Maar sommige jongeren zijn (bijna altijd) bang om fouten te maken. Hun oplossing: zorgen dat je geen fouten maakt en je werk perfect doen. Ze vermijden dan het maken van fouten door situaties uit de weg te gaan waarin ze fouten zouden kunnen maken. Dit vermijden kan op twee manieren: niet meedoen aan een opdracht waarbij een fout gemaakt kan worden. Of met overdreven veel (in)spanning heel erg goed werk af leveren. Dit is dus iets anders dan ‘gewoon je best doen’, en te genieten als je mooi werk hebt gemaakt.

Herken jij jezelf hierin? Dan hebben wij nieuws voor je: je bent niet alleen én je kunt er iets aan doen. Jongeren met perfectionisme/foutenangst werken vaak (te) hard en genieten eigenlijk niet echt van dingen goed doen. Ze zijn vooral opgelucht dat het goed is gegaan. Als je een fout maakt, is het normaal dat je daarvan baalt. Het is alleen niet oké als je hierdoor heel erg somber, boos of paniekerig wordt. Als dat regelmatig bij jou gebeurt, wordt het tijd om jouw foutenangst kleiner te maken.

Dat klinkt makkelijk maar… hoe kun je jouw foutenangst kleiner maken?

'Perfectionisme, eigenlijk een verkeerde term'

Volgens het woordenboek is perfectionisme: ‘Ernaar streven dat taken perfect worden afgehandeld’. Veel mensen zeggen dan: Nou, dat heb ik niet. Bij mij is echt niet alles perfect.

Een betere term zou zijn: ‘Angst om fouten te maken/het verkeerd te doen’.