Het beloop na ontslag

Het beloop na ontslag
De rit naar huis

Tijdens de rit naar huis moet u er rekening mee houden dat het beter is om niet langer dan 30 minuten achter elkaar te zitten. Zorg er dus voor dat als u langer dan 30 minuten moet rijden, dat u dan tussendoor een pauze inlast waarin u even een kleine wandeling maakt.

Wel of geen fysiotherapie thuis

Tot de policontrole op de polikliniek bij de neurochirurg bouwt u zelf uw activiteiten op. Kijk ook bij "Opbouw conditie".

Na zes weken start u pas echt met oefeningen om uw nekspieren te versterken. In overleg met de neurochirurg kan er dan gekozen worden om fysiotherapie te gaan volgen in de eerste lijn of, indien daar geen behoefte of noodzaak voor is, zelfstandig te oefenen.

Indien u wilt beginnen met fysiotherapie dan kunt u zelf contact opnemen met een fysiotherapeut in de buurt en de overdrachtsbrief overhandigen.

Wanneer u naar de 1e lijn fysiotherapeut toegaat, betaalt u eerste 20 behandelingen zelf, tenzij uw aanvullende verzekering dit vergoed. U kunt via de huisarts een machtiging fysiotherapie aanvragen. Alleen wanneer de specialist verwacht dat u meer dan 20 behandelingen fysiotherapie nodig gaat hebben, ontvangt u een machtiging van de specialist.

Opbouw conditie

Na de operatie kan uw conditie verminderd  zijn. Deze adviezen zijn een algemene richtlijn om zelfstandig uw  conditie op te bouwen.

  • Start met dagelijks wandelen. Een alternatief of extra is fietsen op een hometrainer. 
  • Uw beweegprogramma voert u uit naast uw dagelijkse handelingen (dus niet in plaats van uw dagelijkse handelingen).
  • Luister altijd naar uw lichaam en handel daarnaar.
  • Tijdens en na afloop van het wandelen kunt u  vermoeid raken, licht buiten adem zijn, licht spierpijn hebben of zich  warm en zweterig voelen. Dit is normaal. Binnen een half uur moeten deze  verschijnselen weer verdwenen zijn. Als dat niet zo is, dan doet u  wellicht te veel. Ga dan een stap terug in uw schema.
  • Als u vijf minuten wandelen nog niet haalt, begint u dan met de duur die u wel haalt en bouw dan op naar vijf minuten.
  • Als u begint met fietsen op een hometrainer: stel dan geen verzet of weerstand in op uw fiets. Kijk voor duur en frequentie in het opbouwschema hieronder. Dit schema is naast wandelen ook geschikt voor fietsen.
Traploopinstructies

Met de volgende dingen moet u altijd rekening houden tijdens het traplopen:

  • Loop rustig de trap op en doe dit nooit overhaast
  • Loop met steun van de hand(en) aan de leuning(en) 
  • Zorg ervoor dat de voet telkens geheel op de trede staat 

Trap op

  • Indien het ene been sterker is dan het andere been begin dan met uw sterkere been
  • Zet vervolgens uw minder sterke been naast uw sterkere been
  • Ga op deze manier trede voor trede omhoog

Door bij te stappen zorgt u ervoor dat het sterkere been het  meeste 

kracht moet leveren waardoor het traplopen  makkelijker gaat. Dit kost iets meer tijd dan als u door stapt maar dit  zorgt wel voor een betere veiligheid. 

Trap af

Er zijn 2 manieren om de trap af te gaan. Dat  zijn vooruit  en achteruit lopen. Het voordeel van vooruit lopen is dat u  ziet waar u heen gaat, het voordeel van achteruit lopen is dat u niet  in de diepte hoeft te kijken. U kunt zelf uitkiezen wat uw voorkeur  heeft.  

Bij beide manieren is het principe hetzelfde. 

  • Zet in tegenstelling tot het trap op lopen nu uw minder sterke been als eerste naar beneden. 
  • Zet uw sterkere been naast uw minder sterke been
  • Ga op deze manier trede voor trede naar beneden

 Mocht het u heel makkelijk afgaan dan kunt u  ervoor kiezen om door te stappen in plaats van bij te stappen. Probeer  dit dan eerst omhoog en daarna pas omlaag als omhoog goed gaat. Omlaag  is namelijk moeilijker dan omhoog.

Vervolg trap af

  • Zet in tegenstelling tot het trap op lopen nu uw minder sterke been als eerste naar beneden. 
  • Zet uw sterkere been naast uw minder sterke been
  • Ga op deze manier trede voor trede naar beneden

Mocht het u heel makkelijk afgaan dan kunt u ervoor kiezen om door te stappen in plaats van bij te stappen. Probeer dit dan eerst omhoog en daarna pas omlaag als omhoog goed gaat. Omlaag is namelijk moeilijker dan omhoog.

Het beloop na ontslag
De rit naar huis

Tijdens de rit naar huis moet u er rekening mee houden dat het beter is om niet langer dan 30 minuten achter elkaar te zitten. Zorg er dus voor dat als u langer dan 30 minuten moet rijden, dat u dan tussendoor een pauze inlast waarin u even een kleine wandeling maakt.

Wel of geen fysiotherapie thuis

Tot de policontrole op de polikliniek bij de neurochirurg bouwt u zelf uw activiteiten op. Kijk ook bij "Opbouw conditie".

Na zes weken start u pas echt met oefeningen om uw nekspieren te versterken. In overleg met de neurochirurg kan er dan gekozen worden om fysiotherapie te gaan volgen in de eerste lijn of, indien daar geen behoefte of noodzaak voor is, zelfstandig te oefenen.

Indien u wilt beginnen met fysiotherapie dan kunt u zelf contact opnemen met een fysiotherapeut in de buurt en de overdrachtsbrief overhandigen.

Wanneer u naar de 1e lijn fysiotherapeut toegaat, betaalt u eerste 20 behandelingen zelf, tenzij uw aanvullende verzekering dit vergoed. U kunt via de huisarts een machtiging fysiotherapie aanvragen. Alleen wanneer de specialist verwacht dat u meer dan 20 behandelingen fysiotherapie nodig gaat hebben, ontvangt u een machtiging van de specialist.

Opbouw conditie

Na de operatie kan uw conditie verminderd  zijn. Deze adviezen zijn een algemene richtlijn om zelfstandig uw  conditie op te bouwen.

  • Start met dagelijks wandelen. Een alternatief of extra is fietsen op een hometrainer. 
  • Uw beweegprogramma voert u uit naast uw dagelijkse handelingen (dus niet in plaats van uw dagelijkse handelingen).
  • Luister altijd naar uw lichaam en handel daarnaar.
  • Tijdens en na afloop van het wandelen kunt u  vermoeid raken, licht buiten adem zijn, licht spierpijn hebben of zich  warm en zweterig voelen. Dit is normaal. Binnen een half uur moeten deze  verschijnselen weer verdwenen zijn. Als dat niet zo is, dan doet u  wellicht te veel. Ga dan een stap terug in uw schema.
  • Als u vijf minuten wandelen nog niet haalt, begint u dan met de duur die u wel haalt en bouw dan op naar vijf minuten.
  • Als u begint met fietsen op een hometrainer: stel dan geen verzet of weerstand in op uw fiets. Kijk voor duur en frequentie in het opbouwschema hieronder. Dit schema is naast wandelen ook geschikt voor fietsen.
Traploop-
instructies

Met de volgende dingen moet u altijd rekening houden tijdens het traplopen:

  • Loop rustig de trap op en doe dit nooit overhaast
  • Loop met steun van de hand(en) aan de leuning(en) 
  • Zorg ervoor dat de voet telkens geheel op de trede staat 

Trap op

  • Indien het ene been sterker is dan het andere been begin dan met uw sterkere been
  • Zet vervolgens uw minder sterke been naast uw sterkere been
  • Ga op deze manier trede voor trede omhoog

Door bij te stappen zorgt u ervoor dat het sterkere been het  meeste 

kracht moet leveren waardoor het traplopen  makkelijker gaat. Dit kost iets meer tijd dan als u door stapt maar dit  zorgt wel voor een betere veiligheid. 

Trap af

Er zijn 2 manieren om de trap af te gaan. Dat  zijn vooruit  en achteruit lopen. Het voordeel van vooruit lopen is dat u  ziet waar u heen gaat, het voordeel van achteruit lopen is dat u niet  in de diepte hoeft te kijken. U kunt zelf uitkiezen wat uw voorkeur  heeft.  

Bij beide manieren is het principe hetzelfde. 

  • Zet in tegenstelling tot het trap op lopen nu uw minder sterke been als eerste naar beneden. 
  • Zet uw sterkere been naast uw minder sterke been
  • Ga op deze manier trede voor trede naar beneden

 Mocht het u heel makkelijk afgaan dan kunt u  ervoor kiezen om door te stappen in plaats van bij te stappen. Probeer  dit dan eerst omhoog en daarna pas omlaag als omhoog goed gaat. Omlaag  is namelijk moeilijker dan omhoog.

Vervolg trap af

  • Zet in tegenstelling tot het trap op lopen nu uw minder sterke been als eerste naar beneden. 
  • Zet uw sterkere been naast uw minder sterke been
  • Ga op deze manier trede voor trede naar beneden

Mocht het u heel makkelijk afgaan dan kunt u ervoor kiezen om door te stappen in plaats van bij te stappen. Probeer dit dan eerst omhoog en daarna pas omlaag als omhoog goed gaat. Omlaag is namelijk moeilijker dan omhoog.

Over ons

'De beste zorg voor nu en in de toekomst'



Omdat ieder mens de beste zorg verdient, legt het UMC Utrecht de lat voortdurend hoog. Het resultaat: vernieuwende, toonaangevende behandelingen die beantwoorden aan de zorgbehoeften van nu en de toekomst. De bijzondere kennis die hiervoor nodig is, ontwikkelen we samen met patiënten(organisaties) en diverse partners. In teamverband werken we aan oplossingen voor grote, medische vraagstukken. Per individuele patiënt wordt gekeken welke behandeling bij hem of haar past. Alles wat wij doen, is erop gericht om mensen gezond te maken en te houden. En waar mogelijk ziekte te voorkomen.

Contact

U kunt algemene informatie opvragen over
het UMC Utrecht via:

E-mail info@umcutrecht.nl of via
Telefoonnummer 088 75 555 55
Website www.umcutrecht.nl

of vul het contactformulier hieronder in:
Vul je naam in
Vul een correct e-mailadres in
Vul een opmerking in
Bedankt, je bericht is verzonden.
Er ging iets mis met het verzenden van het formulier. Probeer het opnieuw.

Zoeken

Zoek via een zoekterm naar een pagina binnen deze publicatie.
Vul minimaal 3 karakters in.

UMC Utrecht

Bekijk hier alle publicaties die over en door het UMC Utrecht gemaakt zijn.

P&O magazine voor medewerkers
Beleidsplannen Psychiatrie 2021
Over Epilepsiechirurgie
Slaapproblemen
Het UMC Utrecht in 2019
Overview Infection & Immunity 2019
FAG_PAG
Jaaroverzicht Genetica 2019
Zwanger van een (te) kleine baby
Voeding voor uw baby
Telebaby
Borstvoeding
Open ductus Botalli
Neonatale convulsies
Necrotiserende enterocolitis (NEC)
Idiopathic respiratory distress syndrome
Bronchopulmonale dysplasie
Fototherapie
Vaginale kunstverlossing
Zwangerschap & Bevalling
Sterilisatie
SSRI medicatie tijdens en na de zwangerschap
Opname op afdeling verloskunde
Keizersnede
Inleiding van de bevalling
Tweeling-zwangerschap en andere meerlingen
Serotien, zwangerschap van meer dan 40 weken
Flesvoeding
Hoge bloeddruk, pre-eclampsie en HELLP syndroom tijdens en na de zwangerschap
Totaalruptuur
Gebroken vliezen tijdens de zwangerschap
Voeding voor de zwangere
Pijnbestrijding tijdens de bevalling
Wanneer contact opnemen en wat neem je mee voor de bevalling
Testen op HIV
Groep-B streptokok in de zwangerschap
Zwangerschapscholestase
Rechten in de zorg
Het maatschappelijk werk van het WKZ geboortecentrum
Premature weeën en premature geboorte
Stuitligging en versie
Zwanger en diabetes
Schildklierafwijkingen in de zwangerschap
Anesthesie bij een keizersnede
Bloedverlies tijdens een gevorderde zwangerschap
De baby voelen bewegen tijdens de zwangerschap
Bekkenpijn en bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap
Beleidsplan Psychiatrie 2020
Weer thuis na de bevalling
Myomen (tijdens de zwangerschap)
Bloedgroep, rhesusfactor en irregulaire antistoffen
Kliniek A2 jeugd
Rigiditeit
Kliniek A3: Diagnostiek en psychose
Ruggenprik en toediening medicijnen
Perfectionisme
Duurzaamheid ervaringsverhalen
Jaarbeeld Urologie 2018
Diagnosedag in het Spieren voor Spieren kindercentrum
Samenwerkingen, juli 2019
Zorglijn A2 Acuut en Intensief Volwassenen
Het UMC Utrecht in 2018
Hersenbloeding bij een pasgeborene
Jaarbeeld 2018, Julius Centrum
Zwanger en een hoge body-mass index (BMI)
Research Code
Verpleegkundige kwaliteitsindicatoren
Over epilepsiechirurgie
Autisme
Beleidsplan Psychiatrie 2019
ODD en CD bij kinderen
Zorg en revalidatie na een Hersenbloeding
Vaktherapie
ADHD en Autisme Spectrum Stoornis in het onderwijs
Klinische behandeling bij ontwikkelingsstoornissen
Zorg bij traumatisch hoofd- en of hersenletsel
Medicatie bij ADHD
ADHD
Een hersentumor: onderzoek, opname, operatie en uitslag
Stemmen horen
Zorg en herstel bij een operatie aan de wervelkolom
Fysiotherapeutische adviezen bij een operatie aan de onderrug
Verpleegafdeling Affectieve en psychotische stoornissen
Fysiotherapeutische adviezen bij een operatie aan nek
Zorg en revalidatie na een herseninfarct
Polikliniek afdeling Psychiatrie
Dagdiagnostiek polikliniek Neuromusculaire Ziekten
Stemmen horen Jeugd
Elektroconvulsietherapie
Richtlijn Suïcide-preventie
Kwaliteitsstatuut afdeling Psychiatrie
Polikliniek Ontwikkelingsstoornissen
Zorgprogramma Prikkelverwerking
Meedoen aan onderzoek op de afdeling psychiatrie
Eendagsdiagnostiek
Banquetinggids 2020
Jaarbeeld Genetica 2018
Jaarbeeld OR 2017
Jaarbeeld Urologie 2017
Jaarbeeld Hart & Longen 2017
Jaarbeeld Vrouw & Baby 2015-2017
Het UMC Utrecht in 2017
Jaarbeeld Julius Centrum 2017
IT Board 2017
Jaarbeeld Genetica 2017
Jaarbeeld Urologie 2016
Jaarbeeld Cancer Center 2017
Innovatie in uitvoering
2016 in beeld, UMC Utrecht